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Warme bäder entspannen, lockern die muskulatur und machen müde.
Doch welche kräuter helfen sonst noch gegen schlafstörungen? Die stiftung warentest gibt tipps gegen schlafstörungen. Hausmittel zum einschlafen · 1. Als einfaches hausmittel gegen schlafstörungen können sie sich eine . Warme bäder entspannen, lockern die muskulatur und machen müde. Fachleute empfehlen bei einer schlafstörung in erster linie die kognitive verhaltenstherapie. Die maßnahmen gegen schlafprobleme sind vielfältig und betreffen das ✓ schlafumfeld, ✓ heilpflanzen, ✓ hausmittel und den ✓ richtigen umgang mit stress. Viele empfinden auch wärme im bett vor dem schlafen als angenehm. Das ätherische melissenöl im badewasser kann zusätzlich . Wir zeigen ihnen, welche kräuter als schlafmittel taugen und wie man sie . Eines der bekanntesten hausmittel gegen schlafstörungen ist eine tasse warmer milch mit honig. Ein warmes bad kühlt den körper · 4 . Lavendel duft hilf beim einschlafen · 3.
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Doch welche kräuter helfen sonst noch gegen schlafstörungen?
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